SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • [...] Co do suplementacji - wszystko wygląda ok i jak Tomq napisał można łączyć ze sobą. Gdybyś odczuwał na żołądku jakiś dyskomfort po połączeniu , szczególnie w dnt na czczo animal cutsa i storma , to polciłbym wziąć saszetkę Cutsa rano na czczo, a storma wrzucić po prostu gdzieś w ciągu dnia , np. pomiędzy posiłkami. Od rana taki mix nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2016-12-08 14:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomaj a czrmu tak ? HMB: T:1 gram rano na czczo , 1 gram po treningu i 1 gram przed snem NT: 1 gram rano na czczo , 1 gram w srodku dnia i 1 gram przed snem KRETKA: T: 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu NT:5 gram rano na czczo i 5 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2005-11-16 21:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano kawa z mlekiem przed aerobami nie ma sensu,bo nie jest się na czczo.xxxxxl.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9715 Data: 2003-07-06 23:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen bierz rano po sniadaniu cala dawke. T3 rano na czczo i przed samym snem tez na czczo. Nie bedzie mulic.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 23:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam suplement na stawy, który należy przyjmować na czczo, w porcji zawiera około 10g białka i 5 gram węgli. Okno żywienia rozpoczynam o godz. 18:00 i trwa przez 6 godzin. Kiedy będzie najlepsza pora na przyjęcie tego suplementu? skoro jest zalecenie na czczo to w takim razie tak musi byc - wiec w DNT przed pierwszym posilkiem jakas 1 h a w DT [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 08:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tak +/- z poziomem muskulatury - jak to endo, nogi mam umięśnione, a czym wyżej, tym gorzej. Loozak, gdybyś przeczytał moje wcześniejsze posty, to byś wiedział, że aeroby na czczo z dwoma spalaczami TSE + TS i BCAA nie działały na mnie ani trochę. Spadło może 100g w niecałe 2 tygodnie, to równie dobrze mogła być woda. Jeśli chodzi Ci o niski [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7249 Data: 2012-08-31 19:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu jest dilemma, ale wydaje mi się że dwie szkoły ok. Można dzielić dawkę w ciagu całego dnia, a można rypać całą z samego rana na czczo. Zagraniczniacy dzielą -max na czczo idzie 50mcg, potem reszta dawki jest dzielona w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 14:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] bo bardzo rzadko miewam DOMSy. Rano pomimo wolnego dnia sturlałam się z łóżka o 7 @-| na 30 minutową przebieżkę. Będę powoli dokładać minut, bo nie przywykłam do wysiłku na czczo. Przy godzinie już tylko będę lekko kombinować z intensywnością, ale dalej ma być to aero, w dni bez CF będą jakieś mocniejsze akcenty. Strict Press 2x10+ 1x5+ 1x3+ 1/1 [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-10 21:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego hiit rano na czczo odpada? A co np. z aero wieczorem? Np. z 2-3 h po ostatnim posilku, wtedy aero i wypic bialko i git? Ogolnie hiit i aero starac sie krecic na czczo? BO lepiej tluszcz spala, tak?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 20:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety, tak, ta insulina na czczo wyszła wtedy słabo i jeszcze po obciążeniu mi wyszło po godzinie 80 coś a po dwóch dziewięćdziesiąt coś, więc załamka totalna, wrzucę wyniki jak tylko dostanę, i nie powiem... trzęsę portkami co tam wyjdzie, bo znowu mi bardzo wypadają włosy, więc możliwe, że stan tarczycy się pogorszył - powiem o tym fakcie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2015-11-13 22:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl, czy dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie starczy Ci mała puszka CP na pełen cykl, albo dokup drugą albo mono. Dawkowanie ewentualnie: mono + cp DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Carbo zaraz po treningu. Białko do uzupełniania diety. Pzdr. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2007-11-13 19:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningowe: Raz dziennie (nie wiem czy łączyć z gainerem czy sie da, ile oddczekać ) Dni nietreningowe : Raz dziennie BetaBolic W dni treningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo i jedna porcja 4,4g. po treningu. W dni nietreningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo. (tak samo czy łączyć ile odczekac ) BCAA Xtra CHERRY W dni treningowe: porcja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2015-06-13 19:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (nie wiem czy łączyć z gainerem czy sie da, ile oddczekać ) Dni nietreningowe : Raz dziennie Według braków w diecie BetaBolic W dni treningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo i jedna porcja 4,4g. po treningu. W dni nietreningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo. (tak samo czy łączyć ile odczekac ) DT okolo 5 g rano i tak samo po treningu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2015-06-13 21:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja był dała HIIT. A jak aero to bym robiła rano, ale nie na czczo.

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-25 17:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BURN & SHAPE EXTREME

    Post
    Iron Horse Series

    [...] bo bylo dość ciężko. Uczucie ssania dawalo sie we znaki juz do 2h po przebudzaniu. Ale po paru dniach organizm sie zaczal adaptować. Najabardziej bylam ciekawa treningu na czczo. O dziwo...wyszedł znakomicie. Sama bylam zaskoczona. Mnostwo energii, sily, zero osłabienia. Slowem- poezja. Od dluzszego czasu mam teraz pierwszy posilek o 15:30, a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 08:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 32kg (+2kg) 7 PROSTOWANIE NOG 75kg (+7.5kg) = + 1 sztabka 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Muszę wrócić do swojego dawnego miejsca gdzie robiłem ciągi bo tam mi się nie robiło za wygodnie za mało miejsca itp. Liczę że za 2 miechy będę pełny sił. Dziś waga wybiła na czczo 85.2kg czyli + 1.2kg z czego pewnie to sama woda

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-22 14:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    W weekendy tak ciekawie jem aero są w weekendy bo zawsze w piłę z kolegami chodzę grać i węgle obcinam. W pasie na czczo 87cm Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-27 17:31:56

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-27 17:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    No zobaczymy jak będzie z tym treningiem. Ale planuje poprawę jakości czyli aero po treningu węglę tylko w 3 posiłkach. Najchętniej robił bym aero na czczo ale jest to raczej nie możliwe

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 09:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] doszedlem do 5000kcal, wegle trzymam maksymalnie wysoko - dzis bedzie ponad 800 gram lacznie - a waga mi spada. Nie namawiam Cie do 2 treningow dziennie, ale stanowczo namawiam Cie do 5 porannych wysilkow na czczo i yohimbiny - jestem przekonany ze bedziesz szczesliwy jesli sprobujesz ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-17 08:20:39

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 08:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na SX :-)), także będzie się działo %-). Jak będzie mało to domówię yohę dodatkowo %-). Dzisiaj wieczorkiem wyjeżdżam na weekend ;-) - od jutra przetestuję bieganie na czczo. Najgorzej będzie to wdrożyć po powrocie, ale chyba jakoś pokombinuję bo widzę, że zarówno Rafałowi jak i Kubie to dało jakiś efekt. Taki jest plan! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 08:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)